गर्भावस्था के दौरान पैरों में सूजन के 8 घरेलू उपचार

गर्भावस्था एक महिला के जीवन में सबसे सुखद चरणों में से एक है। दुर्भाग्य से, यह कुछ साइड इफेक्ट्स और समस्याओं के साथ आता है। सूजन वाले पैर गर्भावस्था के दौरान महिलाओं की सबसे आम शिकायतों में से एक हैं। एडिमा के रूप में भी जाना जाता है, यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें शरीर के ऊतकों में अतिरिक्त द्रव जमा होता है। यह दर्दनाक भी हो सकता है।

गर्भावस्था के दौरान पैरों में सूजन के 8 घरेलू उपचार इस प्रकार हैं:

1. उच्च पोटेशियम आहार लें

यह उपाय आपको सूजन को कम करने में मदद करता है। शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स के स्तर को बनाए रखने में पोटेशियम बहुत प्रभावी है। यह पानी के निर्माण को भी रोकता है। केले में पोटैशियम की मात्रा अधिक होती है। दिन में एक केला खाने से आपको मदद मिलेगी।

2. Dandelion चाय यह गर्भवती महिलाओं के लिए एक चमत्कारिक चाय है जो गर्भावस्था के दौरान सूजन वाले पैरों से पीड़ित होती है। Dandelion चाय शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स को संतुलित करती है और रक्त परिसंचरण को भी बढ़ावा देती है। बस पानी के साथ कुछ dandelions उबालें और दिन में तीन बार तैयारी का उपभोग करें।

3. अपने पैरों को ऊपर उठाएं। डॉक्टर आमतौर पर सलाह देते हैं कि उनके मरीज सूजन और दर्द को दूर करने के लिए अपने पैरों को पूरे दिन ऊंचे स्थान पर रखें। यह शरीर के उचित रक्त प्रवाह को बनाए रखने में बहुत सहायक है। यह पैर में तरल पदार्थ जमा होने से रोकता है।

4. ऐप्पल साइडर सिरका आज़माएं अगर आपको सिरका का स्वाद पसंद है, तो ACV ट्रिक करेगा। आपको एक कप पानी में एक बड़ा चम्मच एप्पल साइडर विनेगर डालने की जरूरत है। इस मिश्रण को दिन में दो बार पियें। शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स को संतुलित करने के लिए पोटेशियम एसीवी के साथ लोड करना बहुत सहायक होता है।

5. अर्निका तेल की मालिश आराम से पैर की मालिश करें। जोड़ों और मांसपेशियों के दर्द से राहत पाने के लिए अर्निका तेल का उपयोग करें। आप अपने पति, मित्र या किसी मालिश करने वाले से इस तेल से अपने पैरों की मालिश करने के लिए कह सकते हैं।

6. ककड़ी पैक यह सरल और बहुत आराम है। अपने पैरों पर शांत ककड़ी के स्लाइस रखें। आपको अपने पूरे पैरों को वॉशर से ढंकना होगा। खीरे के स्लाइस अतिरिक्त विषाक्त पदार्थों और पानी को बाहर निकालते हैं। अपने शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए आप रोजाना कुछ स्लाइस भी चबा सकते हैं।

7. पानी का सेवन बढ़ाएं ज्यादातर मामलों में, शरीर में तरल पदार्थ के जमा होने से पैरों में सूजन आ जाती है। कई महिलाओं का मानना ​​है कि अधिक पानी पीने से जल प्रतिधारण हो सकता है। हालांकि, सच्चाई इसके ठीक उलट है। यदि आप अपने शरीर को अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रखते हैं, तो शरीर अतिरिक्त विषाक्त पदार्थों और तरल पदार्थों को बाहर निकाल सकता है।

8. नमक का पानी सोखें यह बहुत आराम है। बस अपने पैरों को नमकीन गुनगुने पानी में डुबोएं। घरेलू उपचार आमतौर पर वृद्ध, अनुभवी महिलाओं और दाइयों द्वारा सुझाए जाते हैं। कुछ पानी उबालें और मुट्ठी भर नमक में मिलाएं। एक बार जब आप गुनगुना हो जाएं, तो अपने पैरों को एक टब में रख दें और अपने पैरों को उनमें डुबो दें जब तक कि पानी ठंडा न हो जाए। उपाय ऊतक से अतिरिक्त तरल पदार्थ खींचकर मदद करता है।

एंडनोट – गर्भावस्था के दौरान पैरों में सूजन एक आम समस्या है। संबंधित दर्द और दर्द के कारण महिलाएं इसे बहुत परेशान कर सकती हैं। ऊपर बताए गए कुछ सिद्ध घरेलू उपचारों का पालन करने से मदद मिल सकती है। बुखार और अन्य जटिलताओं के बाद गंभीर समस्याओं के साथ, डॉक्टर को कॉल करना महत्वपूर्ण है।